ویپینگ باعث خشکی دهان میشود چون گرمای ویپ کردن باعث میشود دهان خشک شده و بزاق کمتری ترشح شود. ویپینگ به عنوان جایگزینی کم خطر تر نسبت به سیگارهای سنتی، مورد توجه افراد زیادی قرار گرفته. بدون شک استفاده از ویپ و پادسیستم ضرر کمتری نسبت به سیگار و قلیاندارد ولی در کنار موارد مثبتی که دارد ممکن است عوارض خفیفی مثل خشکی دهان هم داشته باشد که در این مقاله از آکو ویپ به علل خشکی دهان و راه های جلوگیری از آن خواهیم پرداخت.
چرا ویپینگ باعث خشکی دهان میشود؟
ویپینگ باعث خشکی دهان میشود چون گرمای ویپ کردن باعث میشود دهان خشک شده و بزاق کمتری ترشح شود. ما میدانیم مواد تشکل دهنده بزاق تاثیر بسزایی در سلامت و بهداشت عمومی دهان دارد. از طرفی ترکیبات موجود در جویس ویپ مثل پروپیلن گلیکول سبب خشک شدن دهان میشود.
بیشتر بخوانید: در حالی که برخی از مایع های ویپ (جویس ها) حاوی شیرین کننده هایی مانند گلیسرول هستند؛ اما این شیرین کننده ها به طور مستقیم بر سطح قند خون تأثیر نمی گذارند. به عبارت دیگر، ویپ به طور مستقیم قند خون را افزایش نمی دهد. با این حال، همانطور که گفته شد، نیکوتین موجود در ویپ می تواند بر متابولیسم گلوکز تأثیر گذاشته و در نتیجه، کنترل قند خون را برای افراد دیابتی دشوارتر کند. برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید بلاگ “آیا ویپ قند دارد؟” را مطالعه کنید.
عوامل خشکی دهان بعد ویپینگ
- وجود پروپیلن گلیکول (PG) در مایع ویپ: یکی از مواد اصلی که در مایعات ویپ (e-liquids) وجود دارد، پروپیلن گلیکول (Propylene Glycol) است. این ماده به دلیل ویژگی‌های جاذب رطوبتی خود می‌تواند رطوبت را از محیط جذب کند. زمانی که ویپ استنشاق میشود، پروپیلن گلیکول موجود در سالت نیکوتین یا جویس می‌تواند رطوبت را از دهان و گلو جذب کرده و در نتیجه خشکی دهان ایجاد کند.
- تبخیر آب در هنگام ویپینگ: در هنگام ویپینگ، هوای گرم و بخار از دهان و گلو عبور می‌کند که می‌تواند باعث تبخیر آب موجود در دهان شود. این امر باعث کاهش رطوبت دهان و افزایش احتمال خشکی آن میشود.
- کاهش تولید بزاق: برخی افراد گزارش می‌دهند که ویپینگ باعث کاهش تولید بزاق در دهان میشود. بزاق نقش مهمی در حفظ رطوبت و تعادل محیط دهان دارد و کاهش آن می‌تواند منجر به خشکی دهان و حتی بوی بد دهان شود.
- نیکوتین: اگر مایع ویپ حاوی نیکوتین باشد، نیکوتین می‌تواند اثرات مشابهی بر روی کاهش بزاق داشته باشد. نیکوتین باعث تحریک غدد بزاقی نمی‌شود و در عوض ممکن است آن‌ها را دچار انقباض کند که در نتیجه تولید بزاق کاهش می‌یابد و خشکی دهان بیشتر میشود.
جلوگیری از خشکی دهان
چگونه هم از ویپ کردن لذت ببریم هم از خشکی دهان جلوگیری کنیم:
- هیدراته نگه داشتن بدن یا به عبادتی ساده تر در طول روز آب بیشتری بنوشیم. مصرف منظم و قابل قبول آب باعث میشود بدن شما بزاق بیشتری تولید کند و در نهایت دهان شما مرطوب باقی بماند و خشک نشود.
- استفاده از جویس های اورجینال و با کیفیت: خلوص و کیفیت پروپیلن گلیکول در جویس ها نکته مهمی می باشد.در بالا هم اشاره کردیم پروپیلن گلیکول باعث خشکی دهان میشود و اگر از جویس های بی کیفیت و فیک استفاده کنید طبیعتا بخاطر ارزان تمام شدن این جویس ها ، مواد تشکیل دهنده آن ها هم کیفیت و استاندارد قابل توجهی ندارند.
- رعایت بهداشت عمومی دهان: روزانه حداقل دو بار با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنید و هنگام مسواک زدن ، دندانه های مسواک را به آرامی روی زبان خود بکشید چرا ک زبان بیشترین محل تجمع باکتری های مضر می باشد.
بیشتر بخوانید: ویپینگ، که به معنای استفاده از سیگار الکترونیکی یا دستگاه های ویپ است، در سال های اخیر به عنوان جایگزینی برای سیگار کشیدن محبوبیت پیدا کرده است. اما آیا این روش بدون خطر است؟ تأثیرات ویپ بر سلامت دهان و دندان موضوعی است که بسیاری از محققان به آن پرداخته اند. در مقاله “تاثیر ویپینگ بر دندان و لثه“، به بررسی ارتباط بین ویپینگ و مشکلات دندانی از جمله زردی دندان ها، آسیب های لثه، و سلامت کلی دهان می پردازیم.
راهکار های رفع خشکی دهان بعد از ویپینگ
برای کاهش و رفع خشکی دهان پس از ویپینگ، میتوانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:
- نوشیدن آب بلافاصله پس از ویپینگ: هر بار بعد از ویپینگ، یک لیوان آب بنوشید تا رطوبت دهان بازگردد. همچنین در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید تا بدن دچار کم‌آبی نشود.
- استفاده از آدامس یا قرص مکیدنی بدون قند: آدامس یا قرص‌های بدون قند، تولید بزاق را افزایش می‌دهند و به کاهش خشکی دهان کمک می‌کنند. این کار ساده می‌تواند اثر خشکی ویپینگ را به طور مؤثری کاهش دهد.
- استفاده از اسپری‌ها و ژل‌های مرطوب‌کننده دهان: اسپری‌ها و ژل‌های مرطوب‌کننده مخصوص خشکی دهان که بدون نسخه قابل تهیه هستند، می‌توانند رطوبت دهان را به سرعت افزایش دهند. این محصولات را می‌توان از داروخانه‌ها خریداری کرد و برای تسکین فوری استفاده کرد.
- کاهش میزان نیکوتین مایع ویپ: اگر از مایع ویپ حاوی نیکوتین استفاده می‌کنید، انتخاب مایعات با میزان نیکوتین کمتر یا بدون نیکوتین می‌تواند اثر خشکی دهان را کاهش دهد، زیرا نیکوتین باعث کاهش تولید بزاق میشود.
- استفاده از دستگاه بخور در محیط زندگی: افزایش رطوبت محیط با دستگاه بخور می‌تواند به رفع خشکی دهان کمک کند، به ویژه در فصول سرد که هوا معمولاً خشک‌تر است.
- اجتناب از نوشیدنی‌های الکلی و کافئین‌دار: نوشیدنی‌های الکلی و کافئین‌دار (مانند قهوه و نوشابه‌های انرژی‌زا) می‌توانند خشکی دهان را تشدید کنند، بنابراین بهتر است مصرف آن‌ها را کاهش دهید.
- تغییر نوع مایع ویپ: برخی مایعات ویپ حاوی درصد بیشتری پروپیلن گلیکول (PG) هستند که خاصیت جذب رطوبت دارد. مایعاتی که میزان VG (گلیسیرین گیاهی) بالاتری دارند، ممکن است کمتر موجب خشکی دهان شوند، زیرا VG خاصیت رطوبت‌دهنده بیشتری دارد.
- مصرف میوه‌ها و سبزیجات آبدار: میوه‌ها و سبزیجاتی که دارای آب زیاد هستند، مانند خیار، هندوانه، و پرتقال، می‌توانند به حفظ رطوبت بدن کمک کنند و در نتیجه خشکی دهان را کاهش دهند.
- کاهش یا محدود کردن مصرف ویپ: اگر خشکی دهان برایتان مشکل‌ساز است، میتوانید دفعات ویپینگ را کاهش دهید یا فواصل طولانی‌تری بین هر بار استفاده قرار دهید تا به دهان زمان برای بازیابی رطوبت داده شود.
- شستن دهان با آب و نمک: پس از ویپینگ، دهان را با آب و مقدار کمی نمک شستشو دهید. این کار می‌تواند به حفظ تعادل رطوبتی دهان کمک کرده و احتمال خشکی آن را کاهش دهد.
این روش‌ها می‌توانند به کاهش و پیشگیری از خشکی دهان پس از ویپینگ کمک کنند و ناراحتی‌های ناشی از آن را کمتر کنند. در نهایت با رعایت نکات بالا از ویپینگ لذت ببرید. تقریبا بر هیچ کسی این مهم پوشیده نیست که ویپینگ برای شما امن تر و کم خطر تر از سیگار و قلیان می باشد. برای خرید ویپ و تجهیزات آن میتوانید به فروشگاه آکو ویپ مراجعه کنید.
بیشتر بخوانید: بهتر است در این فصول سمت جویس و سالت های تنباکویی، دسری بروید که طبع گرمی دارند و در صورت استفاده از جویس و سالت های میوه‌ای هم میوه هایی را انتخاب کنید که طبع گرمی دارند مثل انبه، انگور و… . نمونه های برتر این طعم ها را در بلاگ “بهترین جویس ویپ و سالت نیکوتین برای هوای سرد” معرفی کرده ایم.
